Quid du Pique-Nique
Choisissez un assortiment qui contient :
- du sel pour la réhydratation (ex. fromage, saucisson) ;
- du sucre pour l’énergie à court terme (ex. chocolat, barres aux fruits secs) ;
- des protéines et des lipides pour l’énergie à long terme (ex. saucisson, chips).
En somme, les fruits frais, le pain complet, la viande séchée et les barres énergétiques conviennent également.
Par temps chaud, empaquetez le fromage et la viande au milieu du sac pour les garder au frais. Evitez d’emporter des aliments qui s’altèrent vite.
Mettez les aliments friables ou fragiles (biscuits, chips, …) dans une boîte en plastique se fermant hermétiquement, de type Tupperware®.
ET BIEN SUR L’INDISPENSABLE GOURDE D’EAU !!